Дневник

На днях отвезла утром старшего в школу, сама не выспалась, потому что младший приболел. Возвращаюсь домой, а муж смотрит на меня и спрашивает: "Ты накрасилась?". А я ж не в том состоянии, чтобы даже думать об этом. Но приятно. Думаю, это результат изменений в питании.

( Статистика ВОЗ показывает, что в странах, где уровень употребления мяса наиболее высок, отмечен самый высокий показатель заболеваемости раком и болезнями сердечно-сосудистой системы. И, наоборот, в государствах с традиционно вегетарианским столом уровень этих заболеваний относительно низкий. Думайте сами, решайте сами ) (всё важное под катом)

http://medportal.ru/enc/nutrition/endocrin/

И ещё о здоровом образе жизни - Тест на орторексию (одержимость здоровым питанием и здоровым образом жизни) и статья о ней - http://whomes.info/?p=1153
И цитата:
"ВРАЧИ и психологи ещё не сошлись окончательно во мнениях: орторексия — болезнь или нет? Тем не менее, если вы находите у родственников признаки орторексии, напомните им о том, что постоянная чрезмерная озабоченность чем-либо ведёт к нервному истощению. К тому же регулярное измывательство над своим телом чревато проблемами с желудком, суставами, обменом веществ и гормональным дисбалансом. Так что, следя за здоровьем, очень важно найти золотую середину и вовремя остановиться в своём стремлении дойти до идеала."

Думаю, о Галине Шаталовой слышали все. Хочу немного о ней написать, может быть пригодится.
Итак, родилась в 1916 году. Последние новости на её сайте - за ноябрь 2009:
"Г.С.Шаталова планирует провести семинары в Италии и Германии в мае-июне 2010г". То есть жива-здорова.
Свою систему оздоровления успешно проверила на себе и на многих больных. Лечит от всех заболеваний, даже от хронических и рака.
Врач-нейрохирург, кандидат медицинских наук. Научно доказала эффективность метода.
Это я перечислила для скептиков, типа моего мужа :-)
А дальше цитаты и ссылки.

ЧЕЛОВЕК может только представить себе, что болезнь ушла от него, и стать от этого здоровым, — считает Шаталова. Многие врачи, к сожалению, лечат лишь симптомы болезни, а не причину, что лишь усугубляет положение: болезни становятся массовыми, переходят в стадию хронических. Людей не вылечивают, а просто продлевают им жизнь. На одного работающего сегодня в нашей стране приходится восемь инвалидов. Изменить ситуацию можно только при одном условии: начав лечить не только физическое тело, но и духовную сущность человека.
http://www.polezen.ru/health/shatalova.php

Тремя китами, на которых покоится все здание Системы Естественного Оздоровления, являются духовное, психическое и физическое здоровье. Причем прошу обратить внимание, на первое место я ставлю именно духовное здоровье человека.
http://www.ozdorovis.ru/systems.php?readmore=113

Обоснование принципов этой системы потребовало провести целый ряд экспериментов - сначала на себе лично, а затем на добровольцах. Один из экспериментов был проведен в 1983 году. Он проводился под наблюдением авторитетной комиссии Всесоюзного научно-исследовательского института физической культуры (ВНИИФК).
В те дни любители бега намеревались померяться силами в сверхмарафонском пробеге. За семь дней мужчины должны были преодолеть 500 километров пути при скоростной норме бега один километр не менее чем за шесть минут. В сутки - примерно 65-75 километров. Женщины - половинную дистанцию.
На общих основаниях в сверхмарафоне принимала участие экспериментальная группа добровольцев, которая была заранее подготовлена мной по программе системы естественного оздоровления. Добровольцы освоили методику динамической аутогенной тренировки, закаливания, дыхательных упражнений и питания на новых биоэнергетических основах. Пища для них готовилась под контролем комиссии по специальным кулинарным рецептам. Питалась наша группа одновременно с основным составом участников марафона, но - за отдельным столом, который отличался красочностью оформления блюд, обильно украшенных свежей весенней зеленью, овощами и фруктами.
Экспериментальная группа питалась отварами трав, соками, медом, салатами из овощей и зелени, свежесваренными кашами на воде, лепешками из ржаной муки с травяной мукой на простокваше, отварной фасолью, орехами. ( Read more... )
Во Всесоюзном НИИ физической культуры, где обсуждались результаты эксперимента и визировались акты комиссии, где я доложила о результатах своих наблюдений, эксперимент был признан уникальным.
http://www.shatalova.ru/

Оказывается, пища – не самый главный, а самый проблематичный источник энергии живых существ. Теория сбалансированного питания и калорийный подход к питанию – ЛОЖЬ. Она приносит однозначный вред: сотни тысяч смертей от болезней ежегодно. Войны и автокатастрофы - просто мизер рядом с “калорийным питанием”!
http://zetx.kanet.ru/view_article.php?id=7

Лечим 2 недели бронхит, честно ездили к врачу и всё выполняли. И вдруг кашель стал хуже, бессонная ночь. Открываю книгу Комаровского - он именно такие последствия и описывает. Оказывается, ситуация у нас уже изменилась, и прописанное лечение (муколитик в виде ингаляции) именно к такой ночи и приводят, а надо сосудосуживающие в нос.
Что бы я делала без книжки? Лечила бы дальше и мучались вместе или каждый день ездить прослушиваться? Или ложиться в стационар с насморком сразу? Я вижу выход только в том, что каждая мама должна освоить основы, хотя бы применительно к ОРЗ и другим частым проблемам. Спасибо Комаровскому за книги. Ещё бы по другим отраслям медицины такие доступные кто-то написал, и не только о детях.

Отказываться от вредных продуктов мне помогает чтение на эту тему.
1. Соль. Вредно, но в небольшом количестве необходима. Как обяснить детям? Вспомнила и нашла в нете хорошую сказку, распечатала: http://qusse.livejournal.com/13682.html
2. Сахар. Многие жалуются, что не могут отказаться от сладкого и полнеют. Я уже несколько недель не покупаю себе и детям конфеты, пирожные, шоколадки совсем. Ссылки не сохранила, но высокие концентрации сахара в еде приводят не только к ожирению и диабету, но и уменьшают количество витаминов и лейкоцитов. Максимально допустимая доза - 2 чайные ложки в порции еды.
3. Маргарин. Тоже любой поисковик расскажет вред. В чистом виде я этот продукт не покупаю совсем уже очень давно, но ведь его используют в кондитерских изделиях, а печенье мои дети едят часто. Решила перейти на домашнее печенье.
4. Вот про жаренное спорно пока. Где-то пишут, что это канцерогены, а где-то читала мнение самих онкологов, что вред не доказан, что плохо только то, что жаренное раздражает кишечник (но это делают и другие продукты, например острые). На всякий случай часто не жарю, разве что оладьи.
Ну а про колу-красители-консерванты и так понятно.

очень толково написано на тему:
часть 1 - http://tanchik.livejournal.com/385715.html
часть 2 - http://tanchik.livejournal.com/385811.html

В Турции, в отеле, нам пришла мысль подстричься, пока жара и ребёноок спит. Я не рискнуа пойти первой и отправила мужа на разведку. Вернулся он с красивой стрижкой и даже укладкой.
Он: Ну как?
Я: Красиво. На немца стал похож. Немцы здесь с похожими стрижками ходят.
Он: Этот парикмахер не знает ни русского, ни английского. Только немецкий. Я ему ничего не мог сказать.
Я: Да действительно красиво. Даже взгляд стал выразительнее. Такой арийский...
:-))

Потом пошла я. Муж соврал, мастер знал кое-что на русском - фразу "чуть-чуть" (это мы решали, сколько мне обрезать волосы). Кстати, подстриг и уложил он мне волосы за 20 минут, и результат был лучше, чем тот, который в наших салона получается за 1,5-2 часа. У меня теперь есть идея стричься во всех странах, куда соберёмся поехать, интересно. Жалею, что до сих пор не рисковала.

я периодически об этом думаю, решила написать.
слышала высказывание, что происходит именно то, чего больше всего боишься. говорили мне это относительно детей. типа если родители очень хотят, чтобы ребёнок не болел, он будет болеть. в моём случае я очень боялась невроза и в результате получила его у сына.
вчера мне рассказали, что те же верующие в Израиле, у которых всегда куча детей, особо не переживают, грудью почти не кормят, дети едят не только здоровую еду, и большинство имеет хорошее здоровье. родители не парятся, ограничения соблюдают только религиозные.
ещё пример. Не могу забыть Иру mexx из Ликаря, которая утвержадала, что кормит ребёнка часто и сосисками, и чипсы и прочее даёт, опять же, не заморачивается по поводу очень здоровой еды, и здоровье у дочери отменное.
у меня же другая крайность, тщательно читаю все этикетки, готовлю фреши и домашний хлеб, свожу общепит к минимуму и т.д. А недавно сделала детям УЗИ и не скажу, что всё идеально, хоть и ничего страшного, конечно.
ещё раздумываю над фразой, что для ребёнка очень важно, чтобы мама была счастливой, тогда и он будет здоровым и счастливым. получается, жить в своё удовольствие и покупать ребёнку (и себе) сосиски (или мою любиму копченую рыбку, балыки и т.д.) лучше? ведь есть очень много вкусных, но не очень полезных вещей. они приносят радость, но сможет ли эта радость компенсировать негативное воздействие химических добавок?
мы много процентов состоим из воды, для воды важна структура, она улучшается позитивными словами и мыслями (находили мы в инете фото структуры разной воды, красивее всего вода после молитвы). может быть, эти структуры и определяют в большой степени уровень здоровья, иммунитет? может быть, те же продукты стоит выбирать по принципу количества радости от них, а не так, как я сейчас, по степени полезности?

Настигла она меня вчера среди бела дня. Вдруг поняла, что уже совсем ничего не могу, даже просто читать журнал на диване. Дождалась мужа, оставила ему детей и легла спать. Полегчало, но ночью приснилось, что я уснула на пляже, сон во сне или удвоенный сон :-) Кажется, он помог :-)
Вот странно, с одной стороны мне кажется, что энергии много, с другой - что очень устала. Видимо, есть несколько видов энергии, эзотерика прямо какая-то...